Ácido fólico – Top ten de alimentos que lo aportan

Nueva imagenEl folato (ácido fólico) es hidrosoluble y, como todas las vitaminas hidrosolubles, se disuelve en agua y el sobrante se elimina por orina. El cuerpo no almacena folato, es así que necesitamos un aporte continuo de dicha vitamina en los alimentos que consumimos.

La deficiencia de ácido fólico puede causar: diarrea, encanecimiento del cabello, úlceras, retraso en el crecimiento, hinchazón de la lengua, ciertos tipos de anemia.

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>